Quand j'ai besoin de calmer ton anxiété, mon cerveau qui tourne en boucle, je vais me ressourcer en pleine nature.
J'aime profiter des cours d'eau, quand je vais randonner, je fini toujours les pieds dans l'eau (ou les mains) c'est ma façon de me recharger les batteries et de faire le vide dans mon esprit.
N'hésites pas à venir me partager ton experience sur instagram ou sur Facebook et me raconter comment tu as apaisé ton mental
